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「休める時に休んでね」私が産後に最もかけられた言葉の一つです。多くの産後のママは昼も夜も授乳対応などでなかなかまとまって休息を取ることができなくなりますよね。赤ちゃんのお世話と出産による疲労の回復のためには、夜にまとめて寝れない分、昼間の空いた時間を使いながら細かく睡眠や休息をとっていくことが大切です。とは言っても、今まで夜にまとめて寝ていたのに突然昼間も使いながら細切れで休んでね、と言われても直ぐに体が対応できるものではありません。 私の場合寝ようと思ってから眠りにつくま...